Ошибки при чистке зубов

Ошибки при чистке зубов могут привести к заболеваниям полости рта, поэтому к данному процессу следует подходить со всей ответственностью.

Ошибка № 1: неправильный выбор щетки

И зубную пасту, и щетку нужно выбирать с учетом параметров собственной полости рта и индивидуальных особенностей десен и зубной эмали. При выборе зубной щетки надо учитывать: длину ручки, которая сказывается на удобстве пользования ею; жесткость щетины, которая должна соответствовать Вашей степени чувствительности зубов; и на размер головки зубной щетки.

Ошибка № 2: недостаточно продолжительная чистка зубов

Поэтому чистить зубы необходимо не менее двух раз в день, а лучше три раза. Кроме того, люди, которые чистят зубы трижды в день, реже страдают от избыточного веса. К этому выводу пришли японские ученые, изучившие образ жизни 14 тыс. человек. Длительность чистки зубов должна составлять не менее 2 минут.

Ошибка № 3: чрезмерно частая чистка зубов

Как сказано выше, самое оптимальное количество чистки зубов — 3 раза в день. Но есть и такие люди, которые в погоне за белоснежными здоровыми зубами подходят к этому делу с фанатизмом. Не нужно переусердствовать, лишний уход за полостью рта может истощить эмаль и поранить десна.