Ошибки при чистке зубов могут привести к заболеваниям полости рта, поэтому к данному процессу следует подходить со всей ответственностью.
Ошибка № 1: неправильный выбор щетки
И зубную пасту, и щетку нужно выбирать с учетом параметров собственной полости рта и индивидуальных особенностей десен и зубной эмали. При выборе зубной щетки надо учитывать: длину ручки, которая сказывается на удобстве пользования ею; жесткость щетины, которая должна соответствовать Вашей степени чувствительности зубов; и на размер головки зубной щетки.
Ошибка № 2: недостаточно продолжительная чистка зубов
Поэтому чистить зубы необходимо не менее двух раз в день, а лучше три раза. Кроме того, люди, которые чистят зубы трижды в день, реже страдают от избыточного веса. К этому выводу пришли японские ученые, изучившие образ жизни 14 тыс. человек. Длительность чистки зубов должна составлять не менее 2 минут.
Ошибка № 3: чрезмерно частая чистка зубов
Как сказано выше, самое оптимальное количество чистки зубов — 3 раза в день. Но есть и такие люди, которые в погоне за белоснежными здоровыми зубами подходят к этому делу с фанатизмом. Не нужно переусердствовать, лишний уход за полостью рта может истощить эмаль и поранить десна.
Ошибка № 4: пренебрежение зубной нитью
Межзубные пространства чаще всего подвергаются кариесу, так как именно там скапливаются остатки пищи. Из-за этого на приеме у стоматолога приходится пломбировать сразу два зуба. Зубная нить помогает избежать этого неприятного момента.
Ошибка № 5: многие не моют зубную щетку
Чтобы зубной налет с вредоносными бактериями не скапливался на щетке, после каждой чистки зубов её следует тщательно помыть и просушить.
Ошибка № 6: электрическая щетка лучше обычной
Сегодня существует несколько видов электрических зубных щеток: вращающиеся, вибрирующие, вращающиеся и вибрирующие одновременно, вращающиеся с пучками щетинок в разные стороны… Но такие новомодные виды щеток подходят не всем. Тем, у кого наблюдается повышенная чувствительность зубов, они противопоказаны. К тому же, ими еще нужно правильно пользоваться, чтобы не поранить десна и повредить эмаль.
Ошибка № 7: редкая замена зубной щетки
Зубную щетку нужно менять каждые 3-4 месяца, и по возможности, даже чаще. Со временем, щетина щеток теряет свою эластичность и деформируется. Очень удобны щетки, меняющие цвет щетинок, когда пора покупать новую.
